現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。【跟一行禪師過日常】用發人深省的簡短段落，讓人從聆聽、感受下手，在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命肌理，實實在在感受生活喜悅。
【怎麼坐】
找個舒服的地方坐著。哪裡都好。
【怎麼吃】
能夠慢下來、好好品嚐食物，就增加了生命的厚度。
【怎麼愛】
我們彼此傾聽，為彼此而在。
【怎麼走】
在每個步伐中，都可以找到答案。
【怎麼鬆】
找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。
【怎麼吵】
當我們深深看進自己的憤怒，就會看到我們的「仇人」也在受苦。
【怎麼看】
能在玫瑰花中看到玫瑰以外的所有元素，就能觸及玫瑰的真實。
【怎麼連結】
無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因，我們就無法與自身連結。
【怎麼專注】
任何心中所想的事物，都可以當作禪修的焦點，就像演員站上舞台，被聚光燈打亮。
【怎麼微笑】
微笑能放鬆臉部數以百計的肌肉，也能放鬆你的神經系統，讓你成為自己的主人。
平裝 / 1256頁
一行禪師
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